Nem kell mindjárt vöröset látni

Azokon a napokon, amikor egész nap hasfájás, hangulatingadozás és kimerültség gyötör. Amikor csak annyit szeretnél, hogy mindenki hagyjon békén, és senki ne szóljon hozzád. És aztán már megint itt van: Megjöttek a piros betűs napok!

Adunk néhány tippet, hogy a rossz közérzet, a hasi görcsök és a bőrgondok ellenére is jól érezd magad. Mivel a menstruációs fájdalmakat már az is enyhítheti, ha csak egy kis változást viszel a napi tevékenységeidbe.

#Vedd fel a harcot a görcsök ellen!

A menstruáció alatt a mozgás nagyon jót tesz a hasadnak, de ne vidd túlzásba! A tested egyébként is éppen megerőltető természetes folyamatokkal, például tisztítással és méregtelenítéssel van elfoglalva. A mozgás során törekedni kell az arany középút megtalálására. A power workout helyett válassz inkább valami laza sportolási formát. Építs be nyújtó- és lazítógyakorlatokat is, amelyek görcsoldó hatásúak és a menstruációs fájdalmakat akár meg is előzhetik.

A CAPS fem-ben található shatavarigyökér-kivonat segít a menstruációs ciklus szabályozásában. A magnézium, a C vitamin és a vas segít a fáradtság érzésének csökkentésében és támogatja az energia-anyagcserét.

#Egyszerűen csak nyugodj meg

Szánj időt magadra, és nyugodj meg, mert a menstruációs ciklus napjai érzelmileg is nagyon megterhelők. A menstruáció alatt nyugodtan visszakapcsolhatsz egy fokozattal, és haladhatsz a saját tempódban. Tegyél tehát egy melegvizes palackot a hasadra, főzz egy teát és polcold fel a lábad.

A CAPS moodoo természetes összetevőinek köszönhetően segítenek helyreállítani érzelmi egyensúlyodat. A niacin és a riboflavin segít leküzdeni a fáradtságot és a kimerültséget.

#A bázis bázikus

Ne stresszelj, mivel a test túlsavasodása a menstruációs panaszokat is felerősíti. Sav-bázis háztartásod kiegyensúlyozása érdekében a legjobb, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz. Annak ellenére, hogy íze meglehetősen savanyú, a citrom bázikus hatást fejt ki a szervezetben.

A FRESH pack balancing akkor segít, ha a savak és a bázisok egyensúlya felborult a szervezetben. A hajdinacsíraporban található cink támogatja a természetes sav-bázis egyensúlyt, a B1, 2, 6 és 12 vitaminok, a magán, a réz és a biotin hozzájárulnak az energia-anyagcseréhez.

#Bye bye, pattanások

A menstruáció alatt a bőrnek különleges támogatásra van szüksége. Mivel a hormonok miatt a homlok és az áll környékén pattanások keletkezhetnek. A rendszeres tisztítás és a bőrtípushoz illő ápolás csodákra képes. Az ápolási rutin sorrendjében aranyszabály: Először a tisztítás, aztán a tonic, majd a könnyű arcápolótermékek, például a szérumok, végül a bekrémezés.

A FRESH tonic pure különösen a szennyeződésre hajlamos bőrre alkalmas. A selyemhernyófa kivonatából készült különleges kivonat szabályozza a faggyúmirigyek túlműködését, megelőzi a mitesszereket és gyulladáscsökkentő hatású. A cink-PCA csökkenti a bőr szennyeződéseit, egyúttal kitűnő hidratáló.

 

Fogadd meg tippjeinket, mivel hidd el nekem, ezek tényleg jót tesznek. Így minden gond nélkül túléled a menstruációs napokat és kívül-belül remekül érzed magad.