Benessere durante il ciclo

Quando i dolori di pancia, gli sbalzi d’umore e la spossatezza ti fanno compagnia per giorni, hai solo voglia di stare da sola e di non parlare con nessuno. Ci risiamo: il ciclo mestruale è in arrivo!

Ecco dei consigli per te per aiutarti a sentirti bene nonostante il cattivo umore, i crampi allo stomaco e gli inestetismi della pelle. Perché anche piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana possono aiutare ad attenuare i dolori mestruali.

#Basta ai crampi!

L’esercizio fisico fa molto bene durante le mestruazioni, ma non esagerare! Dopo tutto, nel tuo corpo sono in corso dei faticosi processi naturali di pulizia e disintossicazione in questo momento. Quando fai attività fisica dovresti puntare sul giusto compromesso. Quindi opta per esercizi leggeri ed evita allenamenti di potenza. Includi anche degli esercizi di stretching e rilassamento perché hanno un effetto antispasmodico e possono addirittura prevenire i dolori mestruali.

L’estratto di radice di Shatavari contenuto nelle nostre CAPS fem aiuta a regolare il ciclo mestruale. Il magnesio, la vitamina C e il ferro attenuano la spossatezza e agevolano il metabolismo energetico.

#Concediti semplicemente un po’ di relax

Prenditi del tempo per te stessa e dai tregua al tuo corpo perché i giorni di ciclo sono estenuanti anche a livello emotivo. Durante le mestruazioni si può anche procedere a velocità più blanda secondo il proprio ritmo. La bottiglia d’acqua calda sulla pancia, il tè pronto da sorseggiare e i piedi in alto sono quindi un’ottima idea.

Le CAPS moodoo ti aiutano a riconquistare il tuo equilibrio emotivo grazie a ingredienti naturali. La niacina e la riboflavina  contrastano spossatezza e fatica.

#In generale punta sul basico

Non arrabbiarti perché l’acidità nel tuo corpo può effettivamente aumentare i crampi mestruali. Per riconquistare il tuo equilibrio acido-basico, è consigliabile consumare frutta e verdura. I limoni, anche se hanno un sapore piuttosto aspro, hanno un effetto alcalinizzante sul corpo.

Il nostro FRESH pack balancing ti aiuta a riconquistare l’equilibrio acido-basico che il tuo corpo ha perso. Lo zinco contenuto nella polvere di germe di grano saraceno sostiene il naturale equilibrio acido-basico, mentre le vitamine B 1, 2, 6 e 12 contribuiscono con manganese, rame e biotina al metabolismo energetico.

#Addio brufoletti

Durante il ciclo la pelle ha bisogno di particolare sostegno perché gli ormoni spesso e volentieri fanno spuntare brufoli su fronte e mento. Una detersione regolare della cute e l’applicazione di trattamenti skin care adatti al tuo tipo di pelle possono fare miracoli. In generale la tua routine di skin care dovrebbe seguire il seguente ordine: si inizia con la detersione, si procede con il tonico, poi si applicano i trattamenti più leggeri e infine la crema.

Il nostro FRESH tonic pure è particolarmente adatto alla pelle soggetta a impurità. Lo speciale estratto di Cudrania tricuspidata regola la produzione in eccesso delle ghiandole sebacee, previene i punti neri e ha un’azione antinfiammatoria. Lo zinco PCA attenua le impurità della pelle e idrata contemporaneamente in maniera eccellente.

Segui questi consigli perché ti faranno stare davvero bene. Supererai così senza problemi i giorni del ciclo sentendoti completamente a tuo agio.